Doğal Tedaviler

MİGREN AĞRISINA NASIL DOĞAL TEDAVİ YAPILIR?

Written by admin

Migren çoğu insanlarda bulunan bir rahatsızlıktır. Migren ağrıları hayatımızı zorlaştırır. Stresli olduğumuzda, heyecanlandığımızda, uykusuz kaldığımızda, çok uyuduğumuzda, doğru beslenmediğimizde ve üzüldüğümğümüzde karşımıza çıkar.

Çalıştığımız zaman kendimize vakit ayıramıyoruz, çok yorgun oluyoruz. Bu sebep migreni tetikliyor. Migren atağınız çok sık tutuyorsa uzman bi doktora gitmeniz gerekiyor. Doktorunuzun size önerdiği kullanmanız iyi olacak. Ben ise ilaçların yanısıra migreninizi azaltacak doğal tedavilerden bahsedeceğim.

1) Magnezyum içeren gıdalar migren ağrılarını azaltacaktır. Çünkü migren ağrıları magnezyum eksikliğinde ortaya çıkar. Buna örnek gıdalar;

Acı biber magnezyum açısından oldukça zengindir.

Rezenenin sakinleştirici bi özelliği vardır. Bol miktarda magnezyum içerir.

Karanfilli  su migren ağrılarını azaltır.

Balık hem B12 vitamini yönünden hem de magnezyum yönünden çok zengindir.

2) Zencefil , bal ve limonu bir bardakta karıştırıp sıcak su ekleyin ve bu karışımı için migreni azaltacaktır.

3) Eğer çok sigara içiyorsanız yada sigara içilen ortamda çok duruyorsanız migreniniz artar. Bu yüzden sigara içmeyi azaltın mümkünse sigarayı bırakın ve sigara içilen ortamda pek bulunmayın.

4) Migren ağrıların olduğu bölgeye masaj yapınız. Masaj migren ağrılarını azaltacaktır.

5) 1-2 saat karanlık ortamda dinlenin. Bu dinlenmeniz migren ağrılarını azaltacaktır.

About the author

admin

Leave a Comment